Симптом 3: Подавление
Глубоко внутри созависимого спрятаны потенциально сковывающие, "обездвиживающие" эмоции: страх, чувство вины, гнев, стыд, боль и чувство одиночества. Поскольку созависимый никогда не чувствовал безопасным для себя выражать свои чувства, у него сложился паттерн подавления: все свои негативные эмоции он привык скрывать за видимостью благополучия. К этим подавленным эмоциям относятся:
Чувство вины
Как бы усердно созависимый не добивался одобрения, он никогда не получает его в той степени, на которую надеется. Чувствуя, что всего, что бы он ни делал, оказывается недостаточно, созависимый испытывает хроническое чувство вины. Как бы он ни старался угодить другим людям, он никогда не получает признания и утверждения, которого ищет. Успешно манипулируя другими людьми, он испытывает скорее не удовлетворение, а вину. Так, в любом случае, созависимый обвиняет себя и чувствует, что, должно быть, с ним что-то не так.
Чувство неполноценности
Привыкнув фокусировать свое внимание только на внешних объектах, а не на самом себе, созависимый склонен ориентироваться на внешнюю сторону вещей. В его жизни мало истинной близости и искреннего взаимообмена. Большинство отношений ограничиваются лишь поверхностным взаимодействием, связанным с работой, какой-либо деятельностью, проблемами или другими внешними делами. Созависимый может даже делиться какой-то личной информацией, но без действительной эмоциональной вовлеченности. Созависымый - это искусный актер. Вся его жизнь похожа на генеральную репетицию. Он ходит в школу, получает хорошую работу, удачно женится, воспитывает детей - все это для него лишь подготовка к чему-то. Он постоянно готовится, но то, ради чего он все это делает, никогда не наступает. Он все репетирует и репетирует, но игра так и не начинается.
Гнев
Попытки созависимого контролировать других - изначально обреченные на неудачу - часто приводят к обратному результату, вызывая у него разочарование и гнев. Кроме того, созависимый несет в себе ярость, связанную с болью и обидой, которые он пережил в своем детстве. Загнанные глубоко внутрь, эти гнев и ярость являются источниками хронического напряжения, которое отражается на всех его отношениях, на работе, на его физическом и эмоциональном здоровье.
Чувство одиночества
Привыкнув отрицать и подавлять свои эмоции, созависимый оказывается в болезненной позиции одиночества. Сближение с другими агрессивно подавлялось в его семье, оберегающей свои секреты. Часто созависимый не знает, как взаимодействовать с другими людьми, кроме самого поверхностного уровня. Кроме того, его гнев, чувство вины и низкое чувство собственного достоинства усиливают его ощущение - "я не такой, как все". А ощущение себя не таким как все вызывает чувство одиночества.
Страх
Созависимый чувствует себя полностью беспомощным, но в то же время испытывает патологическую потребность контролировать окружающих. Такое сочетание приводит к постоянному страху: страху быть разоблаченным, страху быть недостаточно хорошим, страху расслабиться и потерять бдительность. За всеми этими страхами стоит всеобщий страх отвержения, покинутости и одиночества.
Обида
Когда созависимый принимает на себя роль заботящегося о других, угождающего другим, окружающие начинают ожидать от него именно такого поведения. Семья и друзья принимают как должное такое его поведение и ожидают, что он и дальше будет нести принятую им на себя ответственность. Это может быть обидно для человека, когда он думает, что заслуживает, по крайней мере, простой благодарности за свою сверхответственность. Жить, заботясь только о других, не получая какого-либо вознаграждения взамен, не очень-то весело. Однако, осознание такого своего положения может быть настолько болезненным, что созависимый может отвергать любую информацию или обратную связь, ставящую его перед реальными фактами. Он может делать все возможное, чтобы поддерживать иллюзию того, что в нем нуждаются в той степени, в какой ему хочется. За сверхответственностью многих таких людей скрываются боль, тоска, одиночество и обида.
Стыд
Для созависимых стыд - это главная эмоция, лежащая в основе всех остальных эмоций. В отличие от чувства вины, связанного с ощущением, что он делает что-то неправильно или плохо, стыд - это чувство, что он сам по себе "неправильный" или плохой. Созависимый уверен, что он неполноценный или испорченный человек.
Он чувствует себя недостойным того, чтобы просто быть. Он должен снова и снова заслуживать свое право на существование. Поэтому он постоянно в движении, постоянно учится, что-то делает, чего-то достигает в надежде, что никто не заметит, каким недостойным он себя чувствует. Таким образом, бытие заменяется деланием.
Подавление эмоций приводит как раз к противоположному результату, чем тот, которого ожидает созависимый. Избегая болезненных чувств в попытке достичь хорошего самочувствия, созависимый перестает переживать также и позитивные чувства. Постоянно удерживая контроль и дистанцию, созависимый, в конце концов, утрачивает способность к подлинному взаимодействию - сложно проявлять любовь и привязанность к кому-то, сохраняя при этом дистанцию.
Таким образом, подавление болезненных чувств, связанных с прошлым, отражается на отношениях в настоящем. Созависимый не может чувствовать себя в безопасности с людьми даже в самых благоприятных обстоятельствах, не говоря уже о стрессовых ситуациях. Очень часто отношения распадаются, когда ими становится трудно управлять.