WhatsApp +7 926 811-62-34
telegram-канал
ОТ СОЗАВИСИМОСТИ
К ЛЮБВИ
Присоединяйтесь к нам в Telegram
Поделитесь в социальных сетях с помощью кнопок выше
сodependency

Модели созависимости: черты, присущие созависимым

Психологическая помощь
Лекции по созависимости
Созависим/созависима ли я?
Модели и признаки созависимости, предлагаемые сообществом Анонимные созависимые в качестве инструмента для самооценки
  • 1
    Модель Отрицания. Созависимые часто:
    • С трудом определяют, что они чувствуют.
    • Преуменьшают, подменяют или отрицают то, что действительно чувствуют.
    • Воспринимают себя абсолютно бескорыстными и преданными благополучию других.
    • Недостаточно понимают истинные чувства и потребности других людей.
    • Наделяют других отрицательными чертами своего характера.
    • Думают что, могут позаботиться о себе, не обращаясь к помощью к другим..
    • Маскируют свою боль различными способами, такими как гнев, юмор или уход в изоляцию.
    • Выражают негативные чувства или агрессию в уклончивой и пассивной манере.
    • Не признают недоступность тех людей, к которым их влечёт.
  • 2
    Модель Низкой Самооценки. Созависимые часто:
    • С трудом принимают решения.
    • Сурово судят свои мысли, слова и поступки, всегда как недостаточно хорошие.
    • Испытывают стыд и смущение, принимая признание, похвалу или подарки.
    • Ставят чужое одобрение своего образа мысли, чувств и поведения выше своего собственного.
    • Не воспринимают себя достойными любви или ценными личностями.
    • Ищут признания и похвалы, чтобы преодолеть чувство неполноценности.
    • С трудом признают ошибки.
    • Нуждаются в том, чтобы выглядеть правильными в глазах других и даже могут солгать, чтобы казаться хорошими.
    • Не способны определить или попросить то, в чём они нуждаются и чего хотят.
    • Считают себя выше других.
    • Ожидают, что другие обеспечат им чувство защищённости.
    • С трудом приступают к работе, соблюдают сроки и доводят дела до конца.
    • Затрудняются в расстановке здоровых приоритетов и границ.
  • 3
    Модель Уступчивости. Созависимые часто:
    • Чрезмерно терпимы и преданы, оставаясь в неблагоприятных ситуациях слишком долго.
    • Поступаются своими ценностями и принципами, чтобы избежать отвержения или гнева других.
    • Откладывают свои собственные интересы для того, чтобы делать то, что хотят другие.
    • Очень восприимчивы к чувствам других и перенимают те же самые чувства.
    • Боятся выражать свои убеждения, мнения и чувства, когда они отличаются от убеждений, мнений и чувств других людей.
    • Принимают сексуальное внимание, когда на самом деле хотят любви.
    • Принимают решения, не задумываясь о последствиях.
    • Отказываются от своей правды, чтобы получить одобрение других или избежать перемен.
  • 4
    Модель Контроля. Созависимые часто:
    • Убеждены, что другие люди не способны позаботиться о себе.
    • Пытаются убедить других, что им думать, делать или чувствовать.
    • Свободно раздают советы и указания, даже если их не просят об этом..
    • Обижаются, когда другие отказываютс я от их помощи или отвергают их советы.
    • Щедро осыпают подарками и любезностями тех, на кого хотят оказать влияние.
    • Используют сексуальное внимание для получения одобрения и принятия.
    • Должны чувствовать себя нужными, чтобы иметь отношения с другими.
    • Требуют, чтобы другие шли навстречу их потребностям.
    • Используют все свои таланты и обаяние, чтобы убедить окружающих в своей способности быть заботливыми и сострадательными.
    • Вызывают в других чувства вины и стыда, чтобы манипулировать ими.
    • Отказываются сотрудничать, идти навстречу или договариваться.
    • Занимают позицию безразличия, беспомощности, авторитета или принимают разгневанный вид, чтобы манипулировать исходом дела.
    • Злоупотребляют терминологией выздоровления, пытаясь контролировать поведение других.
    • Делают вид, что соглашаются с другими, чтобы добиться своего.
  • 5
    Модели Избегания. Созависимые часто:
    • Провоцируют других на то, чтобы те отвергали их, стыдили или злились на них.
    • Строго судят то, что думают, говорят или делают другие.
    • Избегают эмоциональной, физической или сексуальной близости для поддержания дистанции.
    • Позволяют своей зависимости от людей, мест, вещей мешать им в установлении близких отношений.
    • Применяют неопределённый и уклончивый стиль общения, чтобы избежать конфликта и столкновений.
    • Отказываются применять инструменты выздоровления, уменьшая свои возможности обрести здоровые взаимоотношения.
    • Подавляют свои эмоции или потребности, чтобы избежать чувства уязвимости.
    • Притягивают людей к себе, но когда другие сближаются с ними, отталкивают их.
    • Отказываются отпустить своеволие, чтобы избежать необходимости положиться на силу более могущественную, чем их собственная.
    • Убеждены, что проявление эмоций это признак слабости.
    • Сдерживают выражение признательности и одобрения.
Перейти на сайт 12-ти шагового​ сообщества Анонимных Созависимых
Делитесь в соц. сетях
Что делать, если душевная боль становится невыносимой?
Обращение за помощью – первый шаг на пути к изменениям.
Работа с психологом - один из способов получить помощь и поддержку, необходимую для страдающего человека. Опыт многих людей показывает, что нет ситуации столь безнадежной, чтобы ее нельзя было бы улучшить.
Читайте также: